LABVIRAL.COM - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah salah satu buah yang telah terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat buah naga bagi kesehatan ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit dan infeksi.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih yang Sering Orang Lupa
Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kekuatan sistem kekebalan tubuh, seperti pola makan, gaya hidup, dan lingkungan.
Salah satu cara yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi buah naga.
Untuk lebih jelasnya, Berikut 4 manfaat Buah Naga yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sebagaimana dilansir LabViral.com dari laman healthline.com.
Baca Juga: 5 Manfaat dari Air Beras untuk Rambut, Bisa Melebatkan dan Menghitamkan
1. Kandungan Vitamin C yang Tinggi
Buah naga kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Satu buah naga berukuran sedang mengandung sekitar 30% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C.
Vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Menurut Penelitian Medis
2. Mengandung Antioksidan yang Kuat
Buah naga juga mengandung antioksidan yang kuat seperti betalain dan flavonoid, yang dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.
3. Menyediakan Nutrisi Penting
Buah naga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B, magnesium, fosfor, dan zat besi yang diperlukan untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Baca Juga: 7 Jenis Teh di Indonesia, Aroma dan Khasiatnya Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Kandungan nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh, serta membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
4. Mengandung Prebiotik Alami
Buah naga juga mengandung prebiotik alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Prebiotik membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan, Ayo Catat 4 Manfaat Makan Kimchi!
Ternyata seperti itu manfaat buah naga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, mesti begitu, kamu tetap harus berkonsultasi dengan dokter jika ingin lebih memaksimalkan manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh kamu.***
Editor : Rozi Kurnia