10 Tips Anti Ngantuk Saat Mengemudi Mobil di Perjalanan Jauh, Biar Tetap Terjaga dan Waspada

Saat rasa kantuk tiba, segera menepi dan tidurlah selama kira-kira 15–20 menit.

Tidur singkat ini juga dikenal dengan power nap, yang bisa memulihkan lagi energi kamu.

Ingat, lebih baik menghabiskan waktu untuk tidur sejenak daripada memaksakan tetap menyetir dengan risiko besar.

Melakukan Peregangan Ringan

Rasa kantuk dapat dirasakan saat melaju di jalanan yang cukup lengang. Cuaca panas dan tak bersahabat juga bisa bikin kamu mengantuk.

Untuk menghindari risiko kecelakaan, lebih baik segera menepi dan turunlah dari mobilmu.

Lakukan peregangan otot dan berjalan-jalanlah kira-kira selama 10 menit. Bergerak secara aktif dapat membantu pikiran kamu tetap terjaga.

Mengonsumsi obat-obatan dan minuman beralkohol dapat memengaruhi konsentrasi dan kewaspadaanmu selama mengemudikan kendaraan.

Hindari juga minum obat antimabuk, obat masuk angin, atau obat lain dengan efek samping mengantuk sebelum atau saat berkendara.

Kalau kamu memang harus minum obat-obatan tertentu yang diresepkan dokter, sebaiknya jangan mengendarai mobil atau sepeda motor sama sekali.

Editor : Bonifasius Sedu Beribe