Berendam dengan air hangat

Jika kamu sudah melakukan peregangan, ada baiknya Setelah kamu berendam dengan air hangat. 

Merendam diri dalam air hangat dapat mengendurkan dan merelaksasikan otot-otot yang tegang akibat macet dan duduk di posisi yang sama selama berjam-jam. 

Selain itu, berendam dalam air hangat juga dapat melancarkan sirkulasi darah serta merangsang produksi hormon dopamin untuk melawan stres dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Artis Cantik ini Jago Kendarai Moge, Ada yang Doyan Touring Berhari-hari

Kompres air hangat

Terkadang, setelah berkendara menggunakan motor dengan waktu yang cukup lama. Tak jarang terdapat beberapa bagian tubuh yang terasa bengkak. 

Saat hal tersebut terjadi,ada baiknya kamu segera mengompres bagian tubuh yang bengkak tersebut dengan air hangat.  Kompres hangat bagus untuk merangsang aliran darah ke daerah yang nyeri.

Gunakan penghilang sakit topikal

Jika pegal yang kamu rasakan cukup kuat, tidak ada salahnya kamu untuk mengkonsumsi penghilang nyeri otot topikal berupa krim atau koyo. Karena itu, kamu bisa mengaplikasikan koyo atau krim penghilang rasa sakit yang menimbulkan sensasi panas itu setelah berendam dalam air hangat.

Pilihlah obat yang mengandung metampiron, parasetamol, dan ibuprofen. Biasanya, tak lama sesudah mengkonsumsi obat ini, rasa nyeri akan langsung berkurang.

Baca Juga: Yang Perlu Diperhatikan Saat Touring Berkelompok

Tidur dengan posisi telentang

Tidur dengan posisi terlentang dianggap sebagai posisi terbaik saat Anda sedang mengalami sakit pinggang. Sebab, punggung berada dalam posisi lurus sehingga berat tubuh dapat tertolong dengan baik.

Editor : Arief Munandar