LABVIRAL.COM - Kamu tentu pernah dengan pepatah, "Hidup ini seperti menaiki roller coaster. Kadang di atas, kadang di bawah. Namun, kehidupan yang kamu jalani akan menjadi sangat melelahkan ketika terlalu banyak titik terendah daripada titik tertinggi, alias dibawah melulu.
Kamu akan merasa bahwa masalah yang dihadapi selalu lebih banyak daripada kebahagiaan yang didapat. Hingga, perjalanan hidup tidak lagi mengasyikkan dan banyak orang mengalami kelelahan mental dan begitu emosional.
Hal ini mengakibatkan sejumlah gejala tidak sehat dalam diri, dimana gejala-gejala ini dapat mengganggu kehidupan normal kamu, mempengaruhi produktivitas dan hubungan sosialmu.
Baca Juga: Cara Membaca Kepribadian Orang Saat Bertemu untuk Pertama Kalinya, Modusnya Auto Ketebak
Apakah kamu pernah merasakan mudah kehilangan semangat dan gampang lelah? Mungkin tanpa kamu sadari, kamu sedang mengalami kelelahan mental atau mental kamu sedang down.
Seseorang dengan kelelahan mental mungkin tidak akan langsung menyadarinya. Sebab, gejala-gejala gangguan mental dapat secara halus menyelinap ke dalam dirimu dan menjadi tidak terkendali jika kamu tidak mengetahuinya sejak dini.
Untuk membantumu meningkatkan kesehatan mentalmu, mari kita kenali sejak dini agar kamu bisa terhindar dari penyakit mental yang semakin parah.
Beberapa tanda kamu mengalami kelelahan mental adalah seperti merasa mudah cemas dan depresi, mudah tersinggung hingga merasa rendah diri dan kurang motivasi. Secara fisik dan kebiasaanmu juga bakal berubah, atau lebih tepatnya menurun seperti kamu malas bergaul, tidur terlalu banyak atau malah kurang, merasa sulit bernapas, merasa pusing dan mual hingga tiba-tiba makan terlalu banyak.
Baca Juga: 10 Ciri Orang Sombong yang Harus Dihindari, Jangan-jangan Ada di Diri Kamu?
Tedy Wong melalui chanel Youtube TEDY WONG Msi, menjelaskan bahwa sebelum mengatasi kelelahan mental ini, sangat penting bagimu untuk menyadari bahwa stres dapat membuatmu mengabaikan perawatan diri sehingga mungkin sulit untuk memotivasi diri sendiri. Bahkan, untuk memakan makanan sehat pun akan sulit kamu lakukan.
Editor : Bonifasius Sedu Beribe