LABVIRAL.COM - Salah satu buah yang kaya akan manfaat yakni tomat. Tomat jadi salah satu jenis buah yang selalu terdapat dalam menu sehat. Manfaat kesehatan tomat memang sangat kaya dan perlu diketahui.

Selain memiliki rasa yang segar, buah yang satu ini memang mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Mulai dari kesehatan mata, kesehatan jantung, hingga bisa membuat kondisi tulang bisa lebih kuat.

Buah tomat di Indonesia sendiri memang sangat populer. Tiap hidangan masakan biasanya selalu ada tomat. Berikut ini adalah beberapa kandungan gizi pada tomat ketika dikonsumsi setiap hari.

Baca Juga: 11 Khasiat Buah Mengkudu bagi Kesehatan, Salah Satunya Perbaiki Kerusakan Sel Tubuh

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Ternyata Bukan Hanya Untuk Menyehatkan Kulit

Manfaat Kesehatan Tomat

Ilustrasi buah tomat yang masih segar. (Freepik.com/jcomp)

1. Jaga kesehatan mata

Manfaat kesehatan tomat yang pertama yakni baik untuk jaga kesehatan mata. Di dalam tomat terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan gangguan penglihatan lainnya.

2. Jaga kesehatan jantung

Manfaat kesehatan tomat berikutnya yakni bisa menjaga kesehatan jantung. Adanya kandungan likopen bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Adanya likopen ini juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas.

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat kesehatan tomat ketiga yakni bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Di dalam tomat terdapat kandungan kalium yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah. Adanya kalium tersebut bisa mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan bisa menurunkan risiko hipertensi.

Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Biji, Buah Segar Penuh Khasiat Untuk Kesehatan

Editor : Efendi AW