LABVIRAL.COM - Soal berat badan, semua orang akan suka memiliki berat badan yang ideal. Tapi, semuanya juga tentu tak seideal itu juga.

Ada orang yang selalu mencoba banyak makan agar bisa lebih gemuk, ada juga yang menghindari makanan tertentu agak berat badan tidak naik.

Lalu, apa saja makanan yang bisa membuat berat badan kamu bisa naik dengan cepat? Simak ulasan ini:

1. Susu sapi murni

Saat susu sapi direbus, kamu akan melihat lapisan paling atas akan berwarna kuning. Itu adalah lapisan lemak, yang bagus untuk meningkatkan berat badan.

Baca Juga: 5 Makanan Murah dari Pasar Tradisional Yang Efektif Menambah Berat Badan, Mari Kita Hitung Kalorinya

2. Selai kacang

Selai kacang selain tinggi kalori, juga tinggi protein dan lemak yang bagus untuk menambah berat badan. 100 gram selai kacang rata-rata mengandung 500-600 gram kalori. Selai kacang ini bisa ditambahkan pada roti maupun dicemilin saat malam hari. Dengan sering mongnsumsi selai kacang, rencana menaikan berat badanmu akan lebih cepat terwujud.

3. Pisang

Pisang adalah buah yang cukup murah di pasar Indonesia. Biasanya, satu sisir pisang berisi antara 12 sampai 16 buah pisang dengan harga sekitar Rp20.000 sampai Rp30.000 saja.

Satu pisang mengandung kalori sekitar 90 sampai 100 kalori dan menyediakan sekitar 30 gram karbohidrat. Pisang juga bisa membantu memperlancar pencernaan dan menurunkan risiko asam lambung.

Pisang juga paling enak diolah dalam berbagai jenis seperti pisang rebus, pisang goreng, lemper pisang, kolak pisang dan berbagai jenis variasi pisang tinggi kalori lainnya untuk menambah berat badan.

Baca Juga: Resep Jamu Penurun Berat Badan Ampuh dan Nikmat

Editor : Bonifasius Sedu Beribe