LABVIRAL.COM - Kembang kol merupakan jenis sayuran yang memiliki jumlah nutrisi yang baik untuk  kulit.

Kembang kol juga mempunyai serat, vitamion B6, C dan K, folat, fosfor dan magnesium. Selain itu, kembang kol mengandung histidin asam amino, yang tidak dibuat oleh tubuh secara alami.

Histidin adalah anti-inflamasi yang dapat membuat kulit bersih dan halus. Ini juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi yang juga membantu mencegah jerawat. Kulit kering mendorong kulit untuk menghasilkan lebih banyak minyak yang menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Manfaat Masker Kentang untuk Pertumbuhan Rambut, Dicoba Yuk!

Meskipun kembang kol dapat membantu menjaga kulit tetap bersih, tidak semua orang suka memakannya. Karena, sayuran ini memiliki rasa pahit jika tidak dimasak atau dibumbui dengan benar.

Kembang kol dapat diolah menjadi sup yang lezat atau bisa ditumis bersama bawang putih dan bisa ditambahkan taburan keju parmesan supaya menciptakan rasa yang nikmat.

Selain mengonsumsi kembang kol ahli diet terdaftar Nicole Hopsecger, mengingatkan untuk tetap menjaga tubuh dan kulit agar tetap terhidrasi.

Baca Juga: 7 Faktor Pemikat Konsumen yang Jitu untuk Bisnis Konveksi

"Minum banyak air untuk menjaga tubuh dan kulit Anda tetap terhidrasi sangat penting dan begitu juga menghindari makanan yang dapat memiliki efek negatif pada kulit. Makan terlalu banyak gula dan makanan olahan atau olahan dengan indeks glikemik tinggi (susu, karbohidrat, dan lemak tidak sehat) sebenarnya dapat menyebabkan peradangan kulit, iritasi, dan jerawat," tuturnya.

Editor : Arief Munandar