LABVIRAL.COM - Stres di tempat kerja bisa terjadi karena berbagai alasan dan faktor oleh karyawan. Bagi para karyawan, ketahuilah penyebab stres di tempat kerja.

Stres merupakan bagian dari kehidupan yang sering terjadi. Namun, tidak boleh dibiarkannya begitu saja.

Jika kamu adalah karyawan di suatu perusahaan, kamu tetap perlu mengenali penyebab stres tersebut. Lalu tahu cara mengatasinya sedini mungkin agar terhindar dari dampak buruk yang bisa terjadi akibat stres berkepanjangan, seperti depresi berat.

Baca Juga: Ahli: Terlalu Sering Mengonsumsi Barbeque Ternyata Bisa Sebabkan Kanker

Berikut empat penyebab stres yang dialami karyawan di tempat kerja, dilansir dari laman Metro UK.

Beban kerja

Perampingan jumlah karyawan tidak selamanya berdampak baik untuk perusahaan, khsususnya karyawan itu sendiri. Sebab, beban kerja yang harus ditanggung oleh setiap karyawan yang masih bertahan, menjadi lebih banyak.

Selain beban kerja karena perampingan, perampingan dapat membuat jam kerja lebih panjang daripada biasanya. Tentunya hal tersebut dapat memicu stres.

Baca Juga: 5 Bahan Makanan Alami yang Membantu Turunkan Kadar Kolesetrol

Ini dikarenakan pola hidup karyawan menjadi tidak teratur, dan ini ada kaitannya dengan pola makan, jatah waktu untuk berolahraga, jatah waktu untuk refreshing di luar jam kantor dan di akhir pekan.

Beban kerja dan jam kerja lebiih panjang membuat kamu bekerja kurang optimal dari sebelumnya, hal tersebut akan berkaitan dengan atasan menilai pekerjaan Kamu. Nilai buruk dari atasan tentu menambah deretan stres bagi karyawan.

Editor : Arief Munandar