6. Gandum utuh

Kamu bisa melakukan diet sehat dengan rajin mengonsumsi gandum utuh sebagai pembesar payudara.

Gandum mengandung nutrisi yang menyehatkan dan juga yang merangsang payudara untuk tumbuh lebih besar

7. Alpukat 

Makanan yang mudah ditemui selanjutnya untuk memperbesar payudara ialah alpukat. Alpukat banyak meengandung protein dan lemak yang bagus untuk kesehatan.  Payudara terdiri dari jaringan epitel dan lemak. Oleh karena itu, mengonsumsi lemak yang baik sangat disarankan bagi yang ingin memperbesar ukuran payudara.

8. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya estrogen, sehingga baik dikonsumsi sebagai makanan pembesar payudara.

Pepaya bisa kamu konsumsi sebagai buah atau diolah menjadi jus. Rutin mengkonsumsi jus pepaya dengan susu dipercaya sebagai obat alami untuk memperbesar payudara wanita. 

9. Kopi

Bukan untuk membesarkan namun kopi bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan payudara.

Para ahli menyebutkan bahwa dibutuhkan peningkatan kadar hormon estrogen untuk mengencangkan dan memperbesar payudara.

Kebiasaan Baik Tambahan

• Olahraga

Tak hanya mengonsumsi beberapa makanan yang dipercaya dapat membesarkan payudara, untuk mendapatkan bentuk dan ukuran payudara yang kencang dan bagus perlu juga diimbangi dengan melakukan olahraga dan menjaga pola hidup sehat.

• Perbanyak konsumsi air putih

Asupan air yang cukup dapat meningkatkan kekencangan kulit. Kulit yang kencang dapat membuat payudara menjadi lebih kencang pula.

• Olahraga rutin

Ada banyak jenis olahraga yang dapat membantu mengencangkan payudara wanita. Antara lain, push up ,dumbbell fly, plank maupun isometrik dada

Editor : Efendi AW