7. Latih Keseimbangan dan Kekuatan Otot Sebelum Hiking

Teknik bagus akan maksimal kalau ditunjang kondisi fisik yang baik. Lakukan latihan ringan seperti lunges, squats, dan balance drills secara rutin agar otot kaki, lutut, dan punggung kuat saat di lapangan.

Tips Bonus: Bawa Beban dengan Bijak

Hindari membawa ransel terlalu berat. Atur beban secara merata dan letakkan barang berat di bagian tengah tas. Beban yang seimbang akan membantu menjaga postur dan teknik jalanmu tetap optimal.

Dengan menguasai 7 Teknik Jalan Mendaki & Menurun yang Efektif dan Aman, kamu bukan hanya akan terhindar dari cedera, tapi juga bisa menikmati setiap langkah di alam terbuka dengan nyaman dan percaya diri.

Ingat, mendaki bukan soal siapa yang paling cepat, tapi siapa yang paling siap.***

Editor : Aryafdillahi HS