2. Alpukat

Buah ini mengandung lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan yang menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Alpukat juga membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari atau polusi.

Bonus: Bisa juga digunakan sebagai masker wajah alami!

3. Stroberi

Stroberi mengandung asam ellagic dan vitamin C yang efektif menangkal radikal bebas. Selain itu, buah ini juga membantu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit.

Baca Juga: Tips Membesarkan Anak di Era Digital, Perlunya Keseimbangan antara Teknologi dan Emosi

Kombinasi terbaik: Campurkan dalam smoothies atau salad untuk sarapan sehat.

4. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim papain yang membantu pengelupasan sel kulit mati secara alami. Kandungan vitamin A-nya juga mempercepat regenerasi sel kulit baru.

Tips konsumsi: Jadikan camilan sore yang ringan dan sehat.

5. Pisang

Buah yang satu ini sangat mudah ditemukan dan murah meriah, tapi manfaatnya luar biasa. Pisang mengandung vitamin A, B, dan E yang melembapkan dan menutrisi kulit dari dalam.

Baca Juga: Tips Membesarkan Anak di Era Digital, Perlunya Keseimbangan antara Teknologi dan Emosi

Tambahan manfaat: Kandungan silika dalam pisang membantu kulit terlihat kenyal dan bercahaya.

Editor : Aryafdillahi HS