Baca Juga: Memahami Inner Child: Kunci Penyembuhan Luka Emosional Masa Kecil

Journaling adalah kebiasaan sederhana dengan dampak yang luar biasa. Dengan menulis secara rutin, kamu bisa mengenali emosi, mengurangi stres, dan meningkatkan mood secara alami.

Tidak membutuhkan biaya mahal atau keahlian khusus hanya niat dan konsistensi. Tidak berlebihan jika dikatakan bahwa Journaling: Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Mood adalah salah satu bentuk self-care paling mudah dan efektif yang bisa kamu lakukan hari ini.

Mulailah journaling hari ini. Ambil buku, tuliskan perasaanmu tanpa takut salah, dan rasakan sendiri bagaimana kebiasaan sederhana ini perlahan mengubah mood dan kualitas hidupmu. Jangan menunggu sampai merasa “siap”—cukup mulai, dan biarkan prosesnya bekerja.***

Editor : Aryafdillahi HS