LABVIRAL.COM - Oktober lalu, Kim Kardashian merayakan ulang tahunnya ke-42. Walau sudah kepala empat, bintang televisi, model dan sosialita itu tidak terlihat tua, kerutan di wajahnya pun tak nampak.

Ibu empat anak tersebut, selain mengurus keluarga ia juga bermitra dengan perusahaan alternatif daging nabati Beyond Meat dan syuting The Kardashians. 

Ia juga mengawasi bisnis shapewear Skims yang dilaporkan New York Times memiliki penilian usaha sekitar 1,6 miliar dolar atau hampir Rp25 triliun.

Nampak awet muda di usia 42 tahun, tentunya ada perawatan khusus yang dilakukan Kim Kardashian. Ternyata dia juga sering berbagi tips hidup sehatnya ke publik.

Berikut dilansir oleh Labviral.com dari laman eattthis, yang merupakan kebiasaan Kim untuk menjadi bugar dan sehat.

Baca Juga: Tetap Cantik Walau Sudah Berumur, Luna Maya Ternyata Gemar Konsumsi Ini

1. Kim Melakukan Pola Makan Nabati

Kim K dilaporkan telah mengonsumsi makanan nabati sejak 2019, dan bahkan ia ditunjuk sebagai kepala konsultan untuk Beyond Meat pada awal tahun ini. 

Dalam sebuah wawancara dengan People, Kim Kardashian mengaitkan pola makan nabatinya dengan kemampuannya untuk mengelola psoriasisnya (penyakit autoimun) dengan lebih baik. 

"Saya mencoba makan makanan anti-inflamasi dan antioksidan sebanyak mungkin," jelasnya.

Bintang reality TV itu juga membahas bagaimana makan alternatif makanan nabati telah secara positif mempengaruhi kesehatannya secara keseluruhan.

"Ini membuat saya lebih sadar tentang bagaimana apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya memengaruhi saya, tidak hanya psoriasis tetapi juga suasana hati saya, tingkat stres saya, energi saya, semuanya," tambahnya.

Baca Juga: Resep Jamu Rapet Wangi ala Ussy Sulistiawaty, Biar Makin Disayang Suami

2. Tidak Minum Alkohol

Menurut berbagai sumber, Kim Kardashian tidak minum alkohol, dan itu adalah sesuatu yang sudah cukup lama ia lakukan. 

3. Kim Kardashian Konsisten Olahraga Pagi

Selain mengonsumsi makanan sehat, Kim K juga rutin dan konsisten olahraga atau latihan setiap pagi.

Dia baru-baru ini mengatakan kepada Vogue, bahwa dia bangun jam 05.30 setiap pagi untuk berolahraga. Selain itu, Kim juga konsisten pergi ke gym enam kali seminggu dan latihan selama 60-90 menit.

Pelatih Kim K, Melissa Alcantara, mengklaim bahwa sebagian besar latihan Kim berfokus pada latihan beban dan kekuatan.

"85 persen dari latihan adalah latihan beban, dan 15 persen lainnya terdiri dari kardio," kata Alcantara.

Alcantara juga menggambarkan Kim sebagai orang yang sangat termotivasi dan mengatakan bahwa dia menghargai komitmen terhadap kebugaran karena dia jarang membatalkan janji latihannya.

Baca Juga: Bisa Dicoba Bun, Olahraga ini Bisa Membuat Ussy Sulistiawaty Tampil Awet Muda Lho

4. Dia Membuat Kesalahan

Kim pernah mendapat kritik terkait kebiasaan yang tidak sehat. Bahkan, ia dikritik saat tampil di Met Gala 2022 yang kala itu Kim mengenakan gaun Marlyn Monroe.

Demi bisa mengenakan gaun tersebut, Kim K melakukan diet ketat untuk menurukan berat badan sekitar 7 kilogram.

"Saya akan mengenakan pakaian sauna dua kali sehari, berlari di treadmill, benar-benar menghilangkan semua gula dan semua karbohidrat, dan hanya makan sayuran dan protein terbersih," kata Kardashian kepada Vogue. 

Ia bahkan mengaku meninggalkan pola makan nabatinya itu demi tampil di Met Gala itu. Tetapi, diet ekstremnya itu berdampak buruk untuk kesehatannya. 

Meskipun Kardashian mengungkapkan  bahwa dietnya diawasi oleh ahli gizi dan pelatih.

"Psoriasis menyerang di seluruh tubuh saya dan saya menderita artritis psoriatik, jadi saya tidak bisa benar-benar menggerakkan tangan saya," katanya kepada Allure pada Agustus lalu. 

"Itu benar-benar menyakitkan, dan saya harus pergi ke ahli reumatologi yang memberi saya steroid," jelasnya.

Editor : Dian Eko Prasetio