LABVIRAL.COM- Indonesia baru saja sukses menjadi tuan rumah piala dunia panjat tebing 2023, selain sukses menjadi tuan rumah Indonesia juga sukses memboyong emas dan juga kelas juara.
Olahraga extreme yang satu ini memang cukup banyak digemari, meskipun cukup extreme tetapi olahraga ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Diantaranya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, massa otot membakar kalori sampai dengan mengurangi stres.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Piala Dunia Panjat Tebing 2023, Kesenian Betawi jadi Pembuka Ajang
Namun perlu kamu tahu, olahraga yang satu ini tidak bisa dilakukan sembarangan. Karena kamu perlu latihan yang tepat dan juga memahami setiap hal yang bersangkutan dengan panjat tebing.
Mulai dari peralatan, kebutuhan, kekuatan. Selain itu perlu kamu tahu terdapat beberapa teknik dasar dalam panjat tebing, diantaranya.
Meningkatkan jangkauan lengan
Teknik dasar yang pertama yang perlu kamu tahu adalah, Olahraga panjat tebing membutuhkan jangkauan lengan yang luas. Dimana cara melakukannya dengan mengulurkan lengan sejauh mungkin untuk mencari pegangan.
Baca Juga: Piala Dunia Panjat Tebing 2023, Indonesia Lampui Target
Kamu harus mempertahankan kekuatan lengan dan genggaman saat sedang mencari pijakan agar tubuh kamu seolah menempel dengan dinding.
Menggenggam secukupnya
Berfokuslah untuk menggunakan pegangan tangan untuk keseimbangan bukan untuk menahan berat badan. Mencengkeram berlebihan akan memberikan sensasi lengan yang menyakitkan, sekaligus meningkatkan risiko jari-jari terluka.
Editor : Rozi Kurnia