4. Minim Gorengan dan Gula Berlebih

Makanan terlalu berminyak atau manis bisa membuat cepat lapar dan haus.

Baca Juga: Merayakan Tahun Baru dengan Sederhana namun Bermakna

Ide Sahur Anti Ribet untuk Anak Kos dan Pekerja

Berikut rekomendasi menu sahur yang mudah, cepat, dan cocok untuk dapur minimalis:

1. Nasi + Telur Orak-Arik Sayur

Menu klasik yang tak pernah gagal. Cukup tumis telur dengan bawang dan sayur apa pun yang ada (wortel, buncis, sawi). Waktu masak kurang dari 10 menit, gizinya lengkap.

Tips hemat: Masak nasi dari malam hari dan simpan dengan benar.

2. Oatmeal Gurih atau Manis

Oatmeal bisa diseduh air panas atau dimasak sebentar. Tambahkan telur, abon, atau potongan buah. Cocok untuk kamu yang ingin sahur ringan tapi mengenyangkan.

3. Roti Gandum + Telur Rebus + Buah

Tanpa kompor pun bisa. Rebus telur sebelumnya, lalu padukan dengan roti gandum dan pisang/apel. Praktis dan seimbang.

Baca Juga: Merayakan Tahun Baru dengan Sederhana namun Bermakna

4. Nasi + Tempe/Tahu Bacem Instan

Banyak bumbu instan siap pakai yang mempersingkat waktu memasak. Protein nabati ini murah, mudah didapat, dan mengenyangkan.

5. Sup Instan Plus Protein

Sup instan bisa jadi penyelamat. Tambahkan telur, bakso, atau ayam suwir agar gizinya meningkat. Sajikan hangat untuk kenyamanan perut.

Editor : Aryafdillahi HS