Baca Juga: Plank 2 Menit Membakar Berapa Kalori? Ini Perhitungan, Faktor yang Memengaruhi, dan Manfaatnya

4. Lindungi mata dari sinar ultraviolet

Paparan sinar matahari berlebihan bukan hanya berdampak pada kulit, tetapi juga mata. Sinar ultraviolet dapat meningkatkan risiko katarak, degenerasi makula, hingga kerusakan pada jaringan mata.

Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Topi bertepi lebar juga bisa menjadi pelindung tambahan ketika cuaca sedang terik.

5. Hindari rokok dan jaga gaya hidup aktif

Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko kerusakan saraf optik, katarak, hingga degenerasi makula. Di sisi lain, olahraga rutin membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga faktor risiko seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes lebih mudah dikendalikan.

Baca Juga: Apa Itu Proffee? Minuman Kesehatan yang Viral di Medsos, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya

Luangkan waktu sekitar 30 menit setiap hari untuk berolahraga agar kesehatan tubuh dan mata tetap terjaga.

6. Gunakan make up mata dengan bersih

Bagi yang menggunakan riasan mata, kebersihan alat make up perlu diperhatikan. Kuas dan aplikator sebaiknya dicuci secara rutin agar tidak menjadi tempat berkembangnya bakteri.

Hindari memakai produk yang sudah berubah warna, tekstur, atau baunya. Jangan berbagi alat rias dengan orang lain, dan selalu bersihkan wajah sebelum tidur.

Jika muncul iritasi atau mata terasa tidak nyaman setelah menggunakan make up, segera hentikan pemakaian dan periksakan ke tenaga medis.

Editor : Aryafdillahi HS