2. Kegiatan healing time yang bisa dilakukan

Pada intinya, bisa melakukan kegiatan yang bisa membuat kamu lebih bahagia, terhibur maupun bersemangat lagi. Caranya bermacam-macam kok, seperti di bawah ini:

• Pergi berlibur.
• Melakukan meditasi.
• Becerita kepada orang yang dipercaya.
• Menyalurkan hobi.
• Istrirahat yang cukup.
• Konsultasi pada ahlinya.

Baca Juga: Liburan ke Jogja, Ini 6 Rekomendasi Hotel Murah Gak Sampai Rp300 Ribu di Sekitar Malioboro

3. Manfaat atau tujuan healing time

Menerima luka batin memang membutuhkan wkatu tak sebentar. Namun bukan berarti tak bisa diobati. Setidaknya healing bisa membuat diri kita lebih damai, legowo dan pasrah akan takdir "buruk" yang pernah menimpa kita. Manfaat healing time antara lain sebagai berikut:

• Memberi sugesti positif yang bisa memberi pengaruh baik bagi tubuh maupun pikiran.
• Menurunkan hormon stres (kortisol).
• Menenangkan pikiran.
• Tidak hanya menyembuhkan fisik tapi juga mengatasi masalah mental.
• Meningkatkan produktivitas.

Jadi, itulah arti, manfaat dan kegiatan healing time yang biasa dilakukan oleh gen Z. Pastinya jangan lupa untuk selalu berpikir positif ya!

Editor : Arief Munandar