Baca Juga: Bingung Mengambil Keputusan? Lakukan 7 Cara Ini agar Lebih Yakin dan Tidak Mudah Menyesal

Sebaliknya, Anda perlu waspada apabila mengalami beberapa tanda berikut:

Selalu Curiga Tanpa Bukti

Terus-menerus menuduh pasangan atau orang lain tanpa alasan yang jelas.

Ingin Mengontrol Orang Lain

Misalnya, memeriksa ponsel pasangan, mengawasi media sosial, atau membatasi pergaulan.

Sulit Merasa Tenang

Pikiran dipenuhi kekhawatiran meski tidak ada masalah yang nyata.

Mudah Marah

Emosi menjadi tidak stabil ketika melihat orang lain mendapatkan perhatian atau kesuksesan.

Terlalu Sering Membandingkan Diri

Merasa selalu kalah dibandingkan orang lain hingga kehilangan rasa percaya diri.

Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera mencari bantuan profesional.

Cara Mengatasi Rasa Cemburu Berlebihan

Kabar baiknya, rasa cemburu dapat dikelola dengan berbagai cara.

1. Kenali Penyebabnya

Cobalah bertanya pada diri sendiri:

Editor : Aryafdillahi HS