LABVIRAL.COM - Posisi tidur yang disukai sebagian orang adalah miring ke kanan. Sebab, banyak orang beranggapan jika tidur miring ke kanan memiliki manfaat kesehatan.

Tidur posisi miring ke kanan memang dinilai memberikan banyak manfaat. Di antaranya menjaga kesejajaran tulang belakang, menurunkan risiko mendengkur, refluks asam, serta sakit punggung.

Tidur dengan posisi miring ke kanan lebih dianjurkan daripada tidur terlentang. Hal tersebut terutama bagi orang yang memiliki kondisi medis tertentu.

Maka dari itu, posisi tidur harus diperhatikan betul. Pasalnya, jika posisi tidur sembarangan akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh. Namun, jika posisi tepat, tidur akan memberikan kenyamanan tersendiri.

Nah, berikut kumpulan manfaat tidur miring ke kanan dihimpun Labviral.com dari berbagai sumber:

1. Mengurangi beban jantung

Salah satu manfaat dari tidur miring ke kanan adalah bisa mengurangi beban jantung. Di mana posisi tidur ini bisa membuat darah tersalurkan dengan rata dan terkonsentrasi pada tubuh bagian kanan.

Baca Juga: Bunda Wajib Tahu, 5 Manfaat Tidur Siang bagi Perkembangan Anak

Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Bisa Tingkatkan Kualitas Tidurmu

Aliran darah di dalam tubuh yang masuk ke jantung akan melambat, dan denyut jantung pun tidak berdetak kencang. Posisi tidur miring ke kanan ini juga dianjurkan bagi pengidap gagal jantung.

2. Mengistirahatkan otak kiri

Selain baik untuk jantung, dengan tidur miring ke kanan bisa membuat otak kiri beristirahat. Otak kanan yang berfungsi untuk mentransfusi darah ke organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya.

3. Menjaga kesehatan paru-paru

Selain bagus untuk jantung, tidur miring ke kanan bisa menjaga kesehatan paru-paru. Posisi tidur miring ke kanan ini meringankan jantung. Hal tersebut kemudian membuat jantung lebih condong ke kanan, dan bisa menekan paru-paru kanan yang ukurannya lebih besar.

Baca Juga: Ayo Dicoba! Konsumsi 2 Buah Ini Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Baca Juga: Cara Otak Pulihkan Kondisi Tubuh dan Buang Racun Ketika Tidur

4. Mengistirahatkan lambung

Beberapa manfaat lainnya dari tidur miring ke kanan adalah bisa mengistirahatkan lambung. Beberapa organ di dalam tubuh akan beristirahat saat tidur dengan posisi miring ke kanan.

Lambung akan beristirahat saat tidur miring ke kanan. Alhasil proses pengosongan di dalam lambung berjalan lebih cepat.

5. Menyerap nutrisi lebih maksimal

Manfaat lainnya saat posisi tidur miring ke kanan adalah tubuh bisa menyerap nutrisi lebih maksimal. Hal tersebut dikarenakan dengan posisi tidur miring ke kanan maka proses pencernaan makanan butuh waktu lama. Ahsil, penyerapan nutrisi di dalam tubuh menjadi maksimal.

Editor : Efendi AW