Baca Juga: 7 Makanan Ini Punya Manfaat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Biar Kamu Tidak Terkena Penyakit Hipertensi

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Hipertensi, Gejala dan Cara Mengatasi Secara Efektif, Salah Satunya Berendam dengan Air Hangat

Kelola Stres dan Amarah

Seorang pria stres dengan pekerjaannya.(Freepik.com)

Ada banyak cara untuk mengelola stres dan amarah. Hal tersebut setidaknya bisa berpengaruh terhadap tekanan darah supaya cenderung menurun.

Berikut ini adalah pilihan untuk mengelola stres. seperti:

1. Sederhanakan jadwal

Dengan menyederhakan jadwal, tentu bisa membuat aktivitas terencana dan terukur.

2. Tidak mudah tergesa-gesa

Satu hal yang penting dalam mengelola stres adalah tidak mudah tergesa-gesa dalam hal apa pun. Cobalah untuk tenang.

3. Bernafas dengan santai

Editor : Efendi AW