Salah satu cara mengelola stres dan amarah adalah bernafas dengan santai. Pastikan kita tidak bernafas dengan tergesa-gesa.

4. Sering olahraga

Dengan rutin olahraga, stres bisa dikelola dengan baik. Pikiran akan jauh terasa lebih segar.

5. Tidur yang cukup

Cara lainnya untuk mengelola stres adalah dengan tidur cukup. Dengan tidur cukup, tekanan darah tinggi bisa berkurang dan stres berkurang.***

Editor : Efendi AW