Kondisi seseorang yang kurang tidur juga bisa menyebabkan kadar kolesterol naik lantaran kurangnya enim dari hati yang membantu metabolisme kolesterol.

2. Terlalu Banyak Tidur

Kondisi kedua kebiasaan tidur yang bisa picu kolesterol tinggi yakni terlalu banyak tidur. Dilansir dari kompas.com, seorang wanita dewasa dengan waktu tidur lebih dari 8 jam cenderung memiliki kolesterol yang rendah, dibanding dengan wanita yang tidur 5 sampai 8 jam.

Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kesehatan Akibat Kurang Tidur, Hindari Sebelum Terlambat!

Sedangkan, seorang pria yang tidur kurang dari 8 jam akan memiliki risiko kolesterol lebih tinggi daripada yang tidur lebih dari 8 jam.

Sementara itu, seseorang yang tidur lebih 9 jam atau lebih tiap malam akan memiliki trigliserida dan obesitas yang tinggi.

Itulah beberapa kebiasaan tidur yang bisa picu kolesterol tinggi. Memang sangat penting untuk menjaga kualitas tidur kita. Paling tidak usahakan tidak kurang dan tidak berlebihan dalam kebiasaan tidur.***

Editor : Efendi AW