Jadi, rasa nyeri akan muncul akibat mandi malam jika seseorang telah mengidap rematik. Oleh karena itu, jika mengidap rematik dan melakukan mandi malam, disarankan untuk menggunakan air hangat agar mengurangi risiko kambuhnya rematik.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Penderita Cacar Air Tidak Boleh Mandi?
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Mandi Air Hangat? Ini Kata Ahli
Cara Mencegah Rematik
Untuk mencegah penyakit rematik, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Berikut cara mencegah penyakit rematik:
- Mengonsumsi sayur dan buah
Mengonsumsi sayur dan buah dapat menjaga kesehatan tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena rematik. Akan lebih baik jika sayur dan buah tersebut juga diolah dengan cara yang sehat.
- Olahraga teratur
Olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Selain itu, olahraga rutin dapat mencegah dirimu terkena serangan rematik.
- Melakukan peregangan
Rajin melakukan peregangan dapat meningkatkan kekuatan sendi. Kamu perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum peregangan, agar tidak berpengaruh buruk pada sendi dan otot.
- Rajin berjalan kaki
Rutin berjalan kaki, terutama tanpa alas kaki, dapat melatih kekuatan otot kaki dan persendian. Untuk hasil yang optimal, kamu dapat melakukannya setidaknya dua kali seminggu.***
Editor : Efendi AW