Jika seseoarang yang terserang panik itu, tak keberatanh kamu sentuh berikan sentuhan yang menenagkan seperti memegang tangannya dengan lembut. 

Atau kamu berikan sentuhan pada sesuatu, buat ia fokus pada apa yang dipegang seperti tekstur atau bentuk suatu benda. Atau bisa juga ajak dia bergerak atau melakukan suatu gerakan untuk mengalihkan fokusnya.

Baca Juga: Jadi Bahan Utama Rokok Konvensional, Ketahui Apa Saja Bahaya Tembakau

Tunjukan perasan empati

Cara terakhir yang bisa kamu lakukan yaitu menunjukan perasaan empati, tunjukan kepedulian, dengan memberikan respons yang sarat empati dan tawarkan bantuan ketika serangan mulai mereda.

Jika teman atau orang lain mengalami serangan panik, jangan tunjukkan sikap kecewa, marah, atau tidak peduli atau malah merasa malu. Tunjukan rasa empati dengan melakukan hal-hal yang membuat mereka tenang dan bisa melupakan kejadian tersebut.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu seseorang yang terkena serangan panic attack.

Editor : Arief Munandar