LABVIRAL.COM - Apakah kamu tahu bahwa apa yang kamu makan memiliki dampak besar terhadap kesehatan? Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita, dan memilih makanan yang tepat dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga.

Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat merusak kesehatan kita. Beberapa makanan terburuk bagi kesehatan bisa kita hindari.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui makanan terburuk bagi kesehatan. Lalu, apa saja jenis makanan itu? Mari simak ulasan beriktu ini.

Makanan Terburuk bagi Kesehatan

1. Keripik kentang

Makanan terburuk bagi kesehatan pertama yakni keripik kentang. Menurut Studi New England Journal of Medicine, keripik kentang bisa menyebabkan kenaikan badan secara signifikan. Bahkan, memiliki efek yang lebih besar daripada minuman manis, daging, dan lainnya.

Baca Juga: 9 Makanan Khas Betawi Paling Ikonik, Nikmat dan Lezat yang Harus Dicoba Saat di Jakarta

Baca Juga: Rantai Makanan Ekosistem Laut, Fungsi, Jenis, Lengkap dengan Contoh

2. Ayam goreng tepung

Makanan terburuk bagi kesehatan kedua yakni ayam goreng tepung. Makanan ini memang enak. Namun, di balik enaknya itu dianggap sebagai salah satu makanan terburuk untuk tubuh.

Proses menggoreng daging ayam bisa membuat tidak sehat karena menyerap banyak lemak dan meningkatkan jumlah kalorinya.

Selain itu, lebih buruk lagi jika menggunakan minyak nabati seperti canola atau minyak jagung untuk menggoreng makanan dengan suhu tinggi. Lemak trans yang dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan obesitas.

3. Donat

Makanan terburuk bagi kesehatan berikutnya yakni donat. Siapa sangka di balik rasa dan tampilannya yang menggoda, donat masuk dalam kategori makanan terburuk untuk kesehatan.

Proses menggoreng donat bisa membentuk lemak trans. Jenis lemak itulah yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

4. Fondant

Makanan terburuk bagi kesehatan berikutnya fondant. Makanan yang terlihat seperti kue yang dihiasi dengan berbagai warna dan karakter lucu ini terbuat dari bahan gula. Takaran atau kandungan gula di dalam makanan ini tergolong sangat banyak, oleh karena itu dianggap membahayakan kesehatan tubuh.

Baca Juga: 8 Kuliner Terenak di Bogor, Jalan Suryakencana yang Legendaris Hadirkan Sajian Makanan Menggoda

Baca Juga: 10 Makanan Khas Jawa Barat Paling Populer dan Nikmat, Wajib Dicoba Saat Liburan ke Bandung

5. Daging kemasan

Makanan terburuk bagi kesehatan kelima yakni daging dalam kemasan. Meski dianggap praktis, daging di dalam kemasan biasanya mengandung pengawet yang disebut natrium nitrat. Pengawet itu bisa memicu terjadinya peradangan.

6. Kentang goreng keju

Makanan terburuk bagi kesehatan berikutnya yakni kentang goreng keju. Makanan ini memang menggoda banyak orang. Namun, di balik rasanya yang enak, kentang goreng keju justru dianggap berbahaya bagi kesehatan.

Di dalam saus keju terdapat kandungan 430 miligram sodium atau 19 persen dari nilai sodium per hari yang direkomendasikan. Tak hanya itu, terdapat juga 10 persen lemak harian dalam satu porsinya.

7. Hot Dog

Makanan terburuk bagi kesehatan yang biasanya banyak disukai orang yakni hot dog. Jenis makanan yang populer di Amerika Serikat ini terbuat dari potongan daging yang dicampur nitrat. Menurut The National Cancer Institute, nitrat tersebut sering dikaitkan dengan penyakit kanker.***

Editor : Efendi AW