6. Sisipkan Elektrolit atau Minuman Tambahan
Selain makanan, tubuh juga butuh cairan dan elektrolit. Saat mendaki, kamu banyak berkeringat. Bawa minuman isotonik bubuk atau tablet elektrolit yang mudah larut.
Contoh Menu Snack Hiking Sehari Penuh
Untuk gambaran, berikut contoh pilihan makanan ringan yang padat energi dan praktis dibawa:
- Pagi sebelum berangkat: Roti gandum + selai kacang + buah
- Snack 1 (di jalur): Trail mix + sepotong dark chocolate
- Snack 2 (siang): Energy bar + minuman elektrolit
- Snack 3 (sore): Daging kering + buah kering
Dengan pola seperti ini, energi tetap stabil, tubuh tetap kuat, dan mood tetap terjaga.
Baca Juga: Rahasia Kulit Mulus, Manfaat Buah Berry untuk Lawan Jerawat
Hiking Aman Dimulai dari Energi yang Cukup
Tips Memilih Makanan Ringan yang Padat Energi untuk Hiking bukan sekadar soal kenyamanan, tapi juga bagian dari strategi keselamatan dan performa di jalur. Makanan yang tepat bisa mencegah kelelahan, menjaga fokus, bahkan menyelamatkan dalam situasi darurat.
Ingat, jangan asal bawa snack! Pilih yang benar-benar mendukung tubuhmu menaklukkan medan. Sudah tahu mau bawa makanan apa untuk hiking berikutnya? Yuk, mulai packing snack padat energi dari sekarang!
Bagikan artikel Tips Memilih Makanan Ringan yang Padat Energi untuk Hiking ini ke teman pendakianmu supaya mereka juga makin siap.***
Editor : Aryafdillahi HS