LABVIRAL.COM - Rata-rata orang Inggris hanya minum empat gelas air mineral sehari. Mereka kebanyakan lebih memilih minum teh atau kopi sebagai pengganti cairan agar tubuh tetap terhidrasi.
Sebuah studi yang dilakukan terhadap 2 ribu orang dewasa mengungkapkan bahwa orang Inggris biasanya mengonsumsi 740ml air mineral sehari kurang dari setengah jumlah harian yang disarankan dua liter per/hari.
Dilansir Labviral.com dari laman Mirror, peneliti menyebutkan 24 persen dari orang dewasa lebih memilih minum teh. Sementara, satu dari lima sekitar 20 persen lebih suka menyeruput secangkir kopi.
Baca Juga: Lagi Bad Mood? Coba Konsumsi Makanan Penambah Suasana Hati Ini
Namun, hampir dua pertiga atau sekitar 64 persen telah menyadari bahwa harus minum lebih banyak air daripada yang dilakukan saat ini setiap hari. Lalu, 49 persen mengaku sering lupa untuk minum air mineral.
Penelitian ini juga menemukan empat dari sepuluh tidak yakin berapa banyak yang diminum di hari-hari biasa.
Selain itu, studi lain oleh Volvic Touch of Fruit, menemukan 24 persen orang terlalu sibuk sehingga lupa untuk meminum air mineral.
Baca Juga: 5 Cara agar Pinjol Tidak Sebar Data Pribadi Sembarangan
"Kami melihat sebuah negara berjuang agar warganya untuk tetap terhidrasi, meskipun mengetahui betapa pentingnya mempertahankan gaya hidup sehat dan seimbang," ungkap Gemma Morgan, juru bicara Volvic.
Penelitian ini juga menemukan bahwa 60 persen percaya tetap terhidrasi penting untuk kesehatan fisik. Mereka juga percaya minum air mineral yang cukup menyehatkan tubuh.
Untuk mengatasi dehidrasi, 44 persen responden mengenali warna gelap urin sebagai tanda bahwa perlunya minum lebih banyak. Tanda tersebut juga diikuti mulut kering, sakit kepala, dan bibir kering sebagai tanda utama bahwa segelas air lagi mungkin sudah bisa mengatasi dehidrasi.
Baca Juga: 5 Cara agar Pinjol Tidak Sebar Data Pribadi Sembarangan
Menuju tahun baru, 28 persen orang dewasa telah bersumpah untuk tetap lebih terhidrasi pada 2023, sementara 27 persen ingin mengurangi konsumsi minuman manis.
Minuman manis adalah favorit bagi 22 persen responden. Mereka lebih menyukai minuman dengan rasa segar dan buah. Dengan urutan teratas rasa jeruk yang paling favorit dipilih mereka.
Studi yang dilakukan melalui OnePoll, juga menemukan 26 persen akan minum lebih banyak air jika rasanya lebih enak.
Baca Juga: 6 Cara Memperbaiki Kesehatan Mental, Yang Lagi Suntuk atau Banyak Pikiran Ayo Masuk!
"Kami ingin orang tahu bahwa minum cukup air tidak hanya penting, tetapi dapat dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan lezat dan kami berharap dapat membantu orang mencapai tujuan mereka," tukas Morgan.
Editor : Arief Munandar