Baca Juga: 7 Bus Terbaik di Indonesia, Desain Apik dan Berkelas

10. Ikan laut

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan laut berperan dalam memperkuat membran sel kulit, membuat kulit menjadi lembab, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, omega-3 pada ikan laut juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke, memperkuat kesehatan tulang, bahkan bisa mempertajam memori.

Editor : Arief Munandar