Rasa kenyang yang ditawarkan oleh telur membuat seseorang tetap berenergi tinggi untuk waktu yang lebih lama. Kamu bisa membuat telur dadar atau memakannya dengan cara direbus.

Baca Juga: Daftar Harga Mobil Mercedes Benz, Mewah dari Harga 700 Jutaan

Kemudian, kacang-kacangan yang kaya akan serat  membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan memberikan dorongan energi yang lebih lama.

Sementara, ahli diet Garima Goyal juga memberikan beberapa pilihan makanan sehat sebagai penambah energi yang baik dikonsumsi seseorang yang suka mengalami kelelahan, yaitu :

1. Kacang Almond

Kacang kecil ini menyimpang banyak sekali lemak dan protein sehat. Mengonsumsi beberapa almond sehari membantu seseorang kenyang lebih lama dan langsung memberikan mereka dorongan energi.

Baca Juga: Sering Konsumsi Daging Oalahan Ternyata Bisa Sebabkan Kanker Usus

2. Semangka

Buah semangka merupakan sumber hidrasi, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Saat kelelahan, tubuh akan mengalami dehidrasi, jadi dengan makan semangka dapat membantu seseorang akan berenergi lagi.

Baca Juga: 6 Film Box Office Tahun 2022 yang Wajib Kamu Tonton

3. Biji Chia

Biji kecil ini dapat membantu menjaga homeostatis glukosa tubuh dan mencegah lonjakan gula darah. Serat dalam biji ini memainkan peran penting untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Cari Tahu Ciri Shockbreaker Kamu Udah Rusak

Editor : Arief Munandar