Makanan dengan pemanis buatan

Pemanis buatan yang bisa menganggu fokus yakni sakarin, sukralosa dan stevia. Selain itu, pemanis aspartam bisa sangat berbahaya, karenanya menyebabkan radikal bebas yang berbahaya di otak dan mengganggu kualitas aktifitas otak.

Gorengan

Berbagai makanan yang digoreng bisa menurunkan daya ingat hingga keahlian fokus pada otak. Sebuah studi dengan peserta penelitian lebih dari 18.000 orang, menemukan bahwa orang jarang makan gorengan dikaitkan dengan skor gangguan memori dan kognisi yang lebih rendah. 

"Sebagai alternatif, saya sarankan memilih makanan favorit kamu yang dipanggang atau dikukus," tandasnya.***

Editor : Bonifasius Sedu Beribe