- Komunikasikan dengan atasan

- Bicarakan dengan orang terdekat

- Batasi diri dengan orang yang selalu berpikiran negatif

- Lakukan relaksasi seperti yoga, meditasi atau Tai Chi dan olahraga secara rutin

- Terkahir, tidur yang cukup selama 8 jam sehari.***

Editor : Bonifasius Sedu Beribe