LABVIRAL.COM - Penyakit maag memang bisa menimpa siapa dan kapan saja. Namun, kamu tak perlu khawatir. Cara mengatasi maag yang paling ampuh kini telah ditemukan.

Penyebab terjadinya penyakit maag memang beragam, seperti pola makan yang tidak sehat dan jenis makanan yang dikonsumsi. Pola makan yang tidak sehat ini tentu bisa diubah supaya tidak terkena maag.

Lalu, jika sudah terlajur kena maag, kamu juga tak perlu terlalu khawatir. Berikut ini berbagai cara mengatasi maag yang paling ampuh. Yuk simak ulasannya satu per satu:

1. Minum obat maag

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi sakit maag adalah minum obat maag. Obat maag yang bisa dikonsumsi ini memang beragam jenisnya. Seperti halnya obat antasida yang berguna untuk menetralkan asam lambung.

Selain itu, obat medis lainnya yang cocok untuk asam lambung, seperti ranitidine, famotidine, atau cimetidine. Beberapa obat lainya adalah proton pump inhibitors (PPI). Obat PPI ini berfungsi untuk menurunkan produksi asam lambung yang menyebabkan terjadinya maag.

Namun, meski penggunaan obat ini efektif, beberapa hal lain juga perlu diperhatikan. Seperti halnya para ibu hamil, ibu menyusui, pasien sakit ginjal, dan hipertensi disarankan untuk tidak mengonsumsi obat-obatan, dan harus konsultasi dengan dokter dahulu.

Baca Juga: Perbedaan Gejala Sakit Maag dengan Asam Lambung

Baca Juga: 6 Makanan Pantangan yang Harus Dihindari Penderita Maag, Jangan Dilanggar Ya!

2. Konsumsi sumber probiotik

Cara lain yang bisa ampuh atasi maag yang kambuh adalah mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Makanan probiotik ini bisa membantu mengobati maag yang disebabkan oleh bakteri.

Bakteri baik yang ada di dalam makanan probiotik ini membantu melawan infeksi bakteri jahat yang menyebabkan gejala maag.

Jenis makanan yang mengandung probiotik ini seperti yoghurt rendah gula dan tempe. Makanan ini tentu bisa konsumsi untuk tetap menjaga dan terhindar dari bakteri jahat.

3. Minum teh herbal

Beberapa cara lainnya yang ampuh untuk memgatasi sakit maag adalah dengan minum teh herbal. Jenis teh herbal ini bukanlah teh biasanya. Namun, teh herbal bahannya juga menggunakan jahe dan chamomile kering.

Cara untuk menyajikan minuman teh hebal ini adalah dengan cara merebus air bersamaan dengan irisan potongan jahe, kemudian campurkan beberapa sendok makan chamomile.

Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh, Ini 5 Penyakit dengan Ciri Memiliki Perut Buncit

Baca Juga: 7 Ramuan Herbal untuk Mengecilkan Perut Buncit, dari Teh Hijau sampai Air Jahe

4. Hindari makanan berlemak, pedas, dan asam

Ketika kamu mengalami sakit maag, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berlemak, pedas, dan asam.

Makanan pedas yang mengandung zat capsaicin ini bisa membuat lapisan perut iritasi. Jika dalam keadaan maag, maka akan membuat gejala maag semakin memburuk. Hal ini juga berlaku untuk makanan atau minuman asam.

Selain itu, makanan berlemak juga sebaiknya dihindari. Pasalnya, makanan berlemak ini sulit dicerna oleh tubuh, sehingga sistem pencernaan tidak bisa bekerja terlalu keras ketika asam lambung sedang naik.

5. Jangan rebahan setelah makan

Selain pola makan, kebiasaan setelah makan juga menjadi hal penting untuk mengatasi maag. Supaya bisa mengatasi maag secara efektif, usahakan untuk tidak langsung berbaring atau tidur setelah makan.

Paling tidak usahakan setidaknya 2-3 jam setelah makan baru bisa rebahan. Hal ini tentu bertujuan supaya asam lambung tidak naik setelah makan. Kamu tentu bisa beraktivitas lainya selepas makan, seperti duduk nonton televisi atau jalan-jalan santai.

6. Makan sendikit dan sering

Salah satu pola makan yang perlu diperhatikan adalah waktu dan porsi makanan. Hal ini penting bagi para penderita maag. Usahakan untuk tidak menunda makan dan harus tepat waktu.

Selain itu, usahakan juga untuk makan dengan porsi yang lebih kecil dahulu. Dengan porsi yang lebih kecil dan sering, seperti 3 jam sekali, kita sudah mencegah supaya perut tidak kosong.

Baca Juga: 8 Tips Mengecilkan Perut Buncit yang Mudah Dipraktikkan

Baca Juga: Benarkah Minum Air Es Bisa Membuat Perut Buncit?

7. Istirahat yang cukup

Beberapa aktivitas padat membuat kamu lupa akan istirahat. Padahal, istirahat ini adalah sesuatu yang penting untuk mengatasi maag yang paling jitu.

Meski kamu sudah minum obat dan menerapkan pola makan yang dirasa sudah baik, tapi jika tak diimbangi dengan istirahat tentu akan tidak maksimal hasilnya.

Jika ingin mengobati maag sepenuhnya, kamu perlu menjaga kesehatan tubuh dengan beristirahat yang cukup.

Editor : Efendi AW