2. Sayuran hijau

Selain buah, mengonsumsi sayuran hijau juga sangat direkomendasikan bagi penderita maag. Jenis sayur hijau ini seperti kembang kol, seledri, bayam, mentimun, dan asparagus.

Jenis-jenis sayuran hijau tersebut memang bagus untuk mengurangi asam lambung.

3. Daging

Makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita maag selanjutnya adalah daging. Konsumsi daging ini disarankan, tapi ada beberapa syaratnya, terutama ihwal pengolahan daging.

Bagi penderita maag sebaiknya jika masak daging dilakukan dengan cara memanggang, mengukus, atau merebus. Sebisa mungkin hindari daging yang digoreng. Pasalnya, daging yang digoreng ini akan menyerap minyak berlebih dan bisa membuat gejala maag kambuh lagi.

Baca Juga: Studi: Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Kacang Almond, Bisa Bikin Obesitas

Baca Juga: 5 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Kanker

4. Lidah buaya

Jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit maag adalah lidah buaya. Jenis tanaman herba ini memang baik dan mengandung manfaat tersendiri.

Editor : Efendi AW