LABVIRAL.COM - Istirahat menjadi hal yang sangat penting saat ingin melakukan perjalanan jauh dengan mobil. Penting bagi pengendara untuk berhenti beberapa kali untuk beristirahat.

hal ini dilakukan demi menjaga stamina pengendara agar tetap bugar untuk meneruskan perjalanan.

Waktu istirahat yang ideal tidak dilakukan dengan semena-mena. Ada beberapa aturan dan perhitungannya. Lalu bagaimana mengatur waktu atau jam beristirahat saat berkendara yang benar?

Labviral.com, merangkumkan tips membagi waktu istirahat untuk perjalanan jauh dengan mobil berdasarkan wawancara langsung dengan Jusri Pulubuhu, Pendiri dan Instruktur Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC).

Baca Juga: Perhatikan Komponen Berikut Saat Hendak Melakukan Perjalanan Jauh

Jam istirahat luar kota 10 jam

Waktu istirahat untuk perjalanan tol luar kota jauh, atau sampai menempuh waktu 10 jam, waktu istirahat maksimalnya adalah setiap 2 jam sekali. Tapi jika belum mencapai waktu 2 jam tanda kelelahan mulai muncul, boleh beristirahat.

Lakukan secara bertahap

Untuk istirahat, lakukan secara bertahap setiap 2 jam sekali, seperti 2 jam pertama lakukan istirahat cukup dengan 15 menit, dua jam selanjutnya lakukan maksimal 15-30 menit.

"Hal tersebut dilakukan karena jam biologis tubuh manusia akan mengalami penurunan saat kita melakukan aktivitas yang terus menerus. Kalau dia turun, drop, turun staminanya, kemampuan motorik seseorang, kemampuan kognitif, ilmu yang dia punya semakin berkurang. Sehingga konsentrasinya akan menghilang," katanya.

Baca Juga: Apa Saja Sih Hal Penting yang Harus Diperhatikan Saat Perjalanan Jauh Naik Mobil?

Istirahat dengan tidur

Tidak ada istirahat yang lebih baik dari tidur. Untuk itu, sebagai supir atau pengemudi mobil, beristirahat sebaiknya dilakukan dengan tidur.

Editor : Bonifasius Sedu Beribe