LABVIRAL.COM - Masih ingat bagaimana nasihat orang tua yang bilang kalau banyak makan Wortel baik untuk kesehatan mata?

Nasihat itu memang benar dan tidak hanya itu saja, Wortel memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Wortel dapat membantu mengontrol gula darah, untuk diet, hingga baik juga untuk mengelola tekanan darah.

Baca Juga: Manfaat Pijat Payudara, Mulai dari Identifikasi Kanker hingga Meningkatkan Pengalaman Menyusui

Ingin tahu lebih banyak lagi ? Berikut dilansir LabViral.com dari laman health.com, akan diuraikan sejumlah manfaat yang bisa kamu dapat dari mengonsumsi Wortel.

Manfaat Mengonsumsi Wortel

1. Meningkatkan Penglihatan yang Sehat

Hanya satu Wortel besar (satu cangkir) dapat memberikan 100% dari target harian vitamin A.

Nutrisi penting ini (yang bertindak sebagai antioksidan pelindung sel) bahkan dapat membantu melindungi dari kanker, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, dan campak.

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Madu yang Perlu Kamu Ketahui

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kondisi yang disebut xerophthalmia, yang dapat merusak penglihatan normal dan mengakibatkan kebutaan di malam hari.1

Vitamin A yang Anda dapatkan dari Wortel berasal dari dua karotenoid yang disebut alfa-karoten dan beta-karoten. Namun, ini bukan satu-satunya nutrisi dalam Wortel yang penting untuk penglihatan.

Editor : Rozi Kurnia