LABVIRAL.COM - Istirahat menjadi hal yang sangat peting saat ingin melakukan perjalanan jauh dengan mobil. Pengendara harus beberapa kali berhenti untuk beristirahat. Hal ini dilakukan demi menjaga stamina pengendara agar tetap bugar untuk meneruskan perjalanan.
Waktu istirahat yang ideal tidak dilakukan dengan semena-mena loh, ada beberapa aturan dan perhitungannya. Lalu bagaimana mengatur waktu atau jam beristirahat yang benar?
Berikut tips membagi waktu istirahat untuk perjalanan jauh dengan mobil menurut Jusri Pulubuhu instruktur dan pendiri Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC) saat diemui secara langsung oleh Labviral.com:
1. Atur interval jam istirahat
Waktu istirahat untuk perjalanan jauh yang menempuh waktu hingga10 jam, interval istirahat yakni setiap 2 jam sekali. Tetapi jika belum mencapai waktu 2 jam tanda-tanda kelelahan mulai muncul kita boleh beristirahat.
Baca Juga: Ternyata Ini yang Bikin Power Window Mobil Suka Macet
2. Lakukan secara bertahap
Untuk Istirahat lakukan secara bertahap setiap 2 jam sekali, seperti 2 jam pertama lakukan istirahat cukup dengan 15 menit, 2 jam selanjutnya lakukan maksimal 15-30 menit waktu istirahat.
Hal tersebut dilakukan karena jam biologis tubuh manusia akan mengalami penurunan saat kita melakukan aktivitas yang terus menerus. Bila stamina turun kemampuan motorik dan kognitif seseorang semakin berkurang sehingga konsentrasinya akan menghilang.
3. Istirahat dengan tidur
Editor : Yusuf Tirtayasa