LABVIRAL.COM - Touring dengan sepeda motor sudah menjadi gaya hidup yang cukup kental di kalangan masyarakat, tidak hanya anak muda saja.

Touring merupakan sebuah kegiatan sekelompok orang yang berkendara dengan jarak jauh dengan menggunakan kendaraan berupa motor.

Baik kaum muda maupun tua, pada umumnya sangat menyukai kegiatan tersebut, terlebih jika dia salah satu anggota klub motor. 

Namun, perlu dimaklumi bahwa melakukan perjalanan jauh dengan motor sering membuat sakit pinggang. Hal tersebut cukup mengganggu, terlebih setelah touring besoknya diharuskan bekerja kembali.

Baca Juga: Deretan Motor Touring Bekas di Bawah Rp50 Juta

Tenang, untuk sobat yang suka touring, tapi takut sakit pinggang, berikut ini Labviral.com bagikan tips atasi sakit pinggang setelah naik motor. Yuk disimak tips berikut ini!

Baca Juga: 13 Barang Bawaan Wajib Dibawa Saat Touring Motor, Pastikan Punya Duit dan Sehat Jasmani Rohani!

Lakukan peregangan

Setelah berkendara seharian, wajar saja bila pinggang ataupun punggung terasa pegal dan kaku. Saat hal tersebut sudah mulai dirasakan sebaiknya kamu mulai melakukan peregangan.  

Lakukan peregangan atau latihan yang tidak terlalu berat, mulailah dengan melakukan peregangan yang dapat mengembalikan fleksibilitas. 

Salah satu peregangan yang paling efektif adalah bridging. Baringkan tubuh, lalu tekuk lutut, dan biarkan telapak kaki menyentuh lantai. Kencangkan otot perut dan angkat perut plus pinggul selama 10 detik, lalu bernapas normal kembali.

Editor : Arief Munandar