Pendekatan ini menunjukkan bahwa tubuh membutuhkan adaptasi. Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih pola hidup lebih sehat.
Baca Juga: Kulit Berjerawat dan Breakout? Ini Strategi Tepat untuk Mengatasinya
Sering Mual Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya bukanlah hal yang sulit dipahami.
Umumnya, mual terjadi karena asam lambung meningkat, pola makan yang kurang tepat, dehidrasi, atau gula darah turun.
Kabar baiknya, kondisi ini bisa dicegah dengan:
- Menu sahur seimbang
- Berbuka secara bertahap
- Cukup minum
- Menghindari pemicu asam lambung
Dengan strategi yang tepat, puasa bisa tetap nyaman dan lancar tanpa gangguan mual.***
Editor : Aryafdillahi HS