4. Makanan dan Minuman Asam

Buah dan minuman yang memiliki tingkat keasaman tinggi dapat memicu ketidaknyamanan pada sebagian penderita maag.

Beberapa contoh yang sering menjadi pemicu antara lain:

• Jeruk
• Lemon
• Nanas
• Cuka
• Minuman bersoda

Kandungan asam pada makanan tersebut dapat memperburuk iritasi lambung dan meningkatkan sensasi perih setelah makan.

Bukan berarti semua buah harus dihindari. Anda tetap dapat mengonsumsi buah yang lebih ramah bagi lambung seperti pisang, pepaya, atau melon.

5. Makanan Olahan dan Fast Food

Makanan olahan sering mengandung kombinasi lemak tinggi, garam berlebih, bahan pengawet, dan berbagai zat tambahan lainnya yang kurang baik bagi kesehatan lambung.

Selain rendah serat, makanan jenis ini juga dapat memicu gangguan pencernaan yang membuat gejala maag lebih sering kambuh.

Contohnya meliputi:

• Sosis
• Nugget
• Burger
• Pizza
• Makanan instan

Mengurangi konsumsi makanan olahan dan memperbanyak makanan segar dapat membantu menjaga kesehatan lambung dalam jangka panjang.

Makanan yang Lebih Aman untuk Penderita Maag

Selain menghindari makanan pemicu, penting juga untuk memilih makanan yang lebih ramah bagi lambung.

Baca Juga: Bayi Panda Raksasa Li Ao Resmi Diperkenalkan ke Publik di Taman Safari Indonesia

Editor : Aryafdillahi HS