Agar penerapan berjalan efektif, berikut langkah konkret yang bisa Anda lakukan:
1. Buat Aturan yang Konsisten dan Realistis
Tentukan jadwal penggunaan gadget, misalnya:
- Tidak ada gadget saat makan
- Tidak ada layar 1 jam sebelum tidur
- Gadget hanya setelah tugas selesai
Konsistensi adalah kunci. Anak belajar dari pola yang berulang.
2. Jadilah Role Model Digital
Anak meniru perilaku orang tua. Jika Anda ingin anak membatasi screen time, pastikan Anda juga tidak terus-menerus menatap layar saat bersama mereka.
Bangun momen bebas gadget, seperti:
- Family time setiap malam
- Weekend tanpa media sosial
- Aktivitas luar ruangan bersama
3. Prioritaskan Kualitas Konten
Tidak semua screen time berdampak negatif. Konten edukatif, kreatif, dan interaktif bisa merangsang daya pikir anak.
Tips memilih konten:
- Sesuai usia
- Bebas kekerasan
- Mengandung nilai edukatif
- Tidak menampilkan iklan berlebihan
Gunakan fitur parental control untuk membantu pengawasan.
4. Ajak Anak Berdiskusi, Bukan Sekadar Melarang
Melarang tanpa penjelasan justru bisa memicu konflik. Jelaskan alasan di balik aturan yang dibuat.
Contoh:
Editor : Aryafdillahi HS