Cara Efektif Mengatasi Tantrum Tanpa Kekerasan di Rumah

Berikut langkah praktis yang bisa langsung diterapkan:

1. Alihkan Perhatian (Distraction Technique)

Pada anak balita, mengalihkan fokus sangat efektif.

Misalnya:

• Mengajak melihat sesuatu yang menarik
• Mengubah aktivitas
• Mengajak bernyanyi

Teknik ini bekerja karena rentang perhatian anak masih pendek.

2. Gunakan Teknik Time-In, Bukan Time-Out

Jika time-out memisahkan anak saat emosi memuncak, time-in justru mendampingi anak hingga ia tenang.

Duduk di sampingnya. Peluk jika ia mau. Katakan bahwa Anda ada untuknya.

Pendekatan ini membangun rasa aman dan kelekatan emosional.

3. Ajarkan Regulasi Emosi Secara Bertahap

Setelah tantrum reda, ajarkan anak mengenali emosinya.

Contoh:

• “Tadi kamu marah ya?”
• “Kalau marah, kita bisa tarik napas seperti ini.”

Latihan pernapasan sederhana sangat membantu anak mengelola emosi di masa depan.

Editor : Aryafdillahi HS