Dengan memperhatikan semua poin ini dan melatih push up secara teratur dengan teknik yang benar, kamu akan melihat peningkatan yang signifikan dalam kekuatan tubuh bagian atas kamu.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan seorang pelatih kebugaran atau ahli fisioterapi jika kamu memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang teknik push up kamu.

Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu kamu mencapai hasil maksimal dari latihan push up kamu!***

Sumber Youtube: 2Nine Fit Indonesia

Editor : Ananta