LABVIRAL.COM - Saat hiking, tubuh bekerja ekstra keras. Setiap langkah menanjak, membawa beban, atau menghadapi cuaca ekstrem memerlukan energi yang besar dan stabil.
Karena itulah, memilih makanan ringan yang tepat bukan sekadar soal selera—tapi juga soal daya tahan dan keselamatan.
Dalam artikel ini, kita akan bahas Tips Memilih Makanan Ringan yang Padat Energi untuk Hiking secara lengkap, praktis, dan berbasis pengalaman serta referensi terpercaya. Kalau kamu suka mendaki gunung, menjelajah alam, atau sekadar trekking ringan, info ini wajib kamu tahu!
Baca Juga: Cara Memilih Sepatu Gunung yang Nyaman dan Aman, Hindari Resiko Cidera saat Mendaki
Kenapa Penting Memilih Makanan Ringan yang Padat Energi?
Banyak pendaki pemula berpikir makanan ringan hanyalah “camilan pengganjal lapar”. Padahal, saat di jalur hiking, makanan ringan adalah sumber energi utama.
Manfaat makanan ringan padat energi saat hiking:
- Mengisi ulang energi saat berjalan jauh
- Menjaga kadar gula darah tetap stabil
- Mempercepat pemulihan otot
- Menghindari lemas, pusing, bahkan hipotermia
Maka dari itu, penting sekali memilih makanan yang ringan dibawa, tidak cepat basi, dan punya kandungan energi tinggi.
Baca Juga: Cara Memilih Sepatu Gunung yang Nyaman dan Aman, Hindari Resiko Cidera saat Mendaki
Tips Memilih Makanan Ringan yang Padat Energi untuk Hiking
Berikut ini adalah panduan memilih makanan ringan yang tidak hanya enak tapi juga mendukung performa dan keselamatan saat hiking.
1. Pilih yang Tinggi Kalori tapi Tetap Sehat
Kalori adalah bahan bakar tubuh saat mendaki. Tapi bukan berarti kamu bisa makan sembarangan. Cari makanan yang tinggi kalori dan tetap bergizi, seperti:
Editor : Aryafdillahi HS