Disarankan untuk minum air mineral hangat saat bangun tidur. Ini bisa membantu menyingkirkan racun dalam tubuh. 

Baca Juga: 3 Masalah Kesehatan Disebabkan Tidur dengan Lampu Menyala

3. Badan mudah lelah

Kamu merasa tidak banyak melakukan hal berat tapi cepat lelah? Bisa jadi itu juga karena tubuhmu mengandung banyak racun. Hal ini juga bisa terjadi karena tubuhmu terlalu banyak mengkonsumsi gula. 

Gula dan lemak membutuhkan waktu ekstra untuk diproses, sehingga jika terlalu banyak bisa membuat tubuh terlalu lelah dan hasilnya justru kandungan yang tak berguna itu menumpuk menjadi racun.

Maka dari itu, banyak pemerhati kesehatan yang menyarankan supaya kita melakukan peregangan beberapa saat setelah bangun tidur. Tujuannya untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan hati dan pankreas. 

Baca Juga: 3 Ramuan Alami Paling Ampuh Redakan Sakit Pinggang

4. Gangguan tidur dan insomnia

Tubuh yang sudah sering terpapar racun bisa menyebabkan gangguan tidur dan insomnia. Hal ini karena tubuh terlalu banyak memproduksi hormon kortisol yang memicu stress. 

Jika tubuh kebanyakan hormon ini, kita bisa mengalami susah tidur maupun tidur, tidak bisa tidur nyenyak, sampai insomnia.

Editor : Arief Munandar