LABVIRAL.COM - Menurunkan berat badan tidak hanya soal berolahraga rutin, tapi juga tentang memilih makanan yang tepat setiap hari.

Banyak orang sudah berusaha keras diet dan olahraga, namun hasilnya lambat atau bahkan tidak terlihat karena masih mengonsumsi makanan yang sebenarnya bisa menghambat proses pembakaran lemak.

Tanpa disadari, beberapa jenis makanan justru menyimpan kalori dan gula tersembunyi yang bisa menggagalkan usaha penurunan berat badan.

Baca Juga: Cara Membuat Supercake Anti Gagal, Teksturnya Dijamin Lembut Banget!

Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 makanan yang perlu kamu hindari agar berat badan bisa turun lebih cepat, lengkap dengan alasan ilmiah dan alternatif sehat yang bisa kamu pilih.

Yuk, simak sampai habis agar program dietmu lebih maksimal dan hasilnya bisa segera terlihat! Berikut beberapa hal yang perlu kamu ketahui, dirangkum Lab Viral dari kanal YouTube Pauline Wahyuni.

Dalam video tersebut Pauline Wahyuni mengatakan telah menemukan bahwa ada tujuh jenis makanan yang harus dihindari. Dan setelah dicoba, dalam satu minggu berat badannyau turun sekitar 5 kg.

Baca Juga: Kenapa Banyak Orang Gagal Mengatur Keuangan? Ini Kesalahan Umumnya

1. Nasi Putih

Meskipun nasi putih rendah lemak, dia juga rendah serat dan protein. Karena itu:

• Nasi putih cepat menaikkan gula darah.
• Setelah makan, kamu cepat lapar lagi → akhirnya makan lagi dan gagal diet.

Alternatif: Ganti dengan beras merah, quinoa, atau nasi shirataki. Aku pribadi saat diet sering pakai nasi shirataki karena kalori rendah dan lebih mengenyangkan.

Editor : Aryafdillahi HS