Jika Anda mengalami salah satu dari hal tersebut, Anda mungkin ingin mengurangi kafein atau menghilangkannya dari diet Anda (lebih lanjut tentang ini di bawah).

Tetapi dengan varietas kopi tanpa kafein, Anda masih dapat menikmati kopi dan meminumnya juga.

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS merekomendasikan sekitar 400 miligram kafein setiap hari.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Tomat Untuk Kesehatan Tubuh yang Kamu Belum Ketahui

Ini setara dengan empat atau lima cangkir kopi (atau kurang jika Anda berencana untuk minum minuman berkafein lainnya).

Beberapa orang lebih sensitif terhadap efek kafein daripada yang lain.

Manfaat Kesehatan dari Kopi

Namun, kabar baik bagi semua penggemar kopi adalah bahwa minuman yang dicintai ini-sekitar dua kalori per delapan ons cangkir-menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Berikut adalah enam di antaranya, bersama dengan beberapa masalah potensial yang perlu diperhatikan dan bagaimana kopi tanpa kafein cocok untuk Anda.

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Madu yang Perlu Kamu Ketahui

Kopi Melindungi dari Depresi

Kopi mungkin memiliki efek positif pada kesehatan mental. Depresi adalah penyakit mental yang serius dan mempengaruhi lebih dari 19 juta orang di Amerika Serikat. Kopi mungkin memiliki kekuatan untuk membantu memerangi hal ini.

Editor : Rozi Kurnia