Sebuah penelitian menemukan "risiko depresi yang jauh lebih rendah" pada orang yang minum setidaknya empat cangkir kopi setiap hari.

Mereka adalah orang-orang paruh baya yang semuanya mengikuti diet Mediterania.

Baca Juga: Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dapat Menyehatkan Kulit dan Rambut

Sebuah tinjauan penelitian sampai pada kesimpulan yang sama berdasarkan hasil dari beberapa penelitian tentang konsumsi kopi, kafein, dan teh.

Para peneliti menemukan bahwa kopi tampaknya menawarkan perlindungan terbaik terhadap risiko depresi.

Teh dan kafein juga dapat membantu, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan ini Bakal Kamu Dapatkan Kalau Tidak Begadang, Apa Saja ya?

Penelitian ketiga menemukan bahwa konsumsi kopi dan kafein dikaitkan dengan penurunan risiko depresi.

Efek yang paling signifikan terlihat pada orang yang mengonsumsi 68-509 miligram kafein setiap hari.

Tergantung pada kekuatannya, kopi delapan ons bisa mengandung 95-200 miligram kafein.

Editor : Rozi Kurnia